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Santé Cardiaque | Améliorez Votre Santé Cardiaque Grâce À Un Esprit Serein

Un esprit serein dans un corps sain!

santé cardiaqueLa manière dont vous vous sentez mentalement, ou votre santé mentale, influence votre santé cardiaque.

N’importe qui peut apprendre à avoir une disposition d’esprit calme et sereine.

Réussir à avoir un bon état d’esprit améliore la manière dont vous vous sentez mentalement, et par conséquent améliore votre santé mentale.

Sentir qu’on a un mental serein contribue à avoir un cœur en bonne santé.

Il y a un moyen naturel que vous pouvez apprendre vous-même via la méditation Kelee® pour avoir un meilleur état d’esprit… ce sentiment aide à avoir un système cardiovasculaire sain. Continuer la lecture

L’état d’esprit Pilates et le Travail du corps

L’état d’esprit Pilates est celui que vous acquérez durant une séance d’entraînement Pilates.

La méthode Pilates est un ensemble de plus de 500 exercices qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés.

L’essentiel de cette méthode repose sur le fait de combiner respiration et mouvements dans le but d’activer les muscles faibles et de détendre les muscles, afin d’équilibrer la musculature.

Pensez-y de la même manière que vous pensez à l’état d’esprit qu’une personne est supposée acquérir en faisant du yoga.

Proche de l’ivresse du coureur, l’état d’esprit Pilates est plus un état de conscience tranquille et reposée tout en prenant aussi conscience du corps dans son intégralité. Continuer la lecture