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Buvez de l’eau pour perdre du poids

buvez de l eauUne étude élaborée par Rebecca Mukelbauer, un nutritionniste de l’École de santé publique à Berlin, a établi qu’il existe une forte corrélation entre si vous buvez de l’eau quotidiennement et le maintien d’un poids équilibré.

Le problème est que pour ceux qui boivent beaucoup d’eau, il est plus difficile d’ajouter du poids que pour ceux qui en boivent peu. Continuer la lecture

Lutte au sur-poids avec les aliments sains

alimentation saine

L’art d’amener les jeunes à manger des aliments sains

Dans la lutte au sur-poids, il faudra bientôt se demander de nouveau que mettre dans la boîte à repas des enfants.

En faisant ses réserves de collations et de boissons chez le marchand du quartier, le défi ne sera pas de trouver assez d’espace pour tout mettre dans l’auto.

Ce sera de convaincre les enfants de manger les aliments sains de leur boîte à repas et d’éviter les distributeurs pour ne pas être en sur-poids. Continuer la lecture