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Métabolisme – Pourquoi faut-il avant tout bouger ?

Notre métabolisme est affecté par nos vies modernes et notre sédentarité qui font de nous une nouvelle espèce de mollusques. Ne le prenez pas mal, lorsque j’utilise ce terme, car vous comprendrez assez rapidement pourquoi ce choix.

Nous affectons notre métabolisme en bougeant peu, lorsque nous nous déplaçons, nous sommes encore dans une forme de sédentarité : au volant de notre voiture, assis dans un train ou dans un avion.

Si vous êtes dans cette situation, et je pense pouvoir dire que si vous lisez cet article c’est que vous êtes concerné, votre métabolisme est au ralenti et si vous lui infligez en plus un régime, il ira avant tout pomper ses calories vitales dans la masse musculaire et non dans la masse graisseuse plus utile à nous protéger du froid (au début notre ère) que d’un régime. Continuer la lecture

Diabète de type 2 |Les 7 étapes pour le gérer efficacement

Diabète type 2Il y a 7 étapes qui peuvent vous aider à gérer le diabète de type 2 de manière efficace.

Il est très important de tout mettre ces étapes en œuvre si vous souhaitez atteindre une santé optimale.

Malheureusement, les complications du diabète de type 2 peuvent être terribles, ainsi mettre votre vie en danger, donc un bon plan de gestion est nécessaire pour éviter ces complications.

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