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L’état d’esprit Pilates et le Travail du corps

L’état d’esprit Pilates est celui que vous acquérez durant une séance d’entraînement Pilates.

La méthode Pilates est un ensemble de plus de 500 exercices qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés.

L’essentiel de cette méthode repose sur le fait de combiner respiration et mouvements dans le but d’activer les muscles faibles et de détendre les muscles, afin d’équilibrer la musculature.

Pensez-y de la même manière que vous pensez à l’état d’esprit qu’une personne est supposée acquérir en faisant du yoga.

Proche de l’ivresse du coureur, l’état d’esprit Pilates est plus un état de conscience tranquille et reposée tout en prenant aussi conscience du corps dans son intégralité. Continuer la lecture