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L’alimentation saine et l’activité physique chez chaque membre de la famille

L’alimentation saine et l’activité physique sont des préoccupations croissantes!

alimentation saineÀ l’opposer d’une alimentation saine et de la pratique d’exercices physique, les comportements alimentaires restrictifs et les régimes pour perdre du poids peuvent influer sur la puberté, la croissance et la santé à long terme.

Ils peuvent aussi entraîner des carences en calcium et fer essentiels à la croissance pendant la pré-adolescence et l’adolescence.

Ils risquent de plus de causer des irrégularités menstruelles, un retard pubertaire, un ralentissement de la croissance, l’ostéopénie (faible densité minérale des os) et l’ostéoporose (perte de masse osseuse). Continuer la lecture

Lutte au sur-poids avec les aliments sains

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L’art d’amener les jeunes à manger des aliments sains

Dans la lutte au sur-poids, il faudra bientôt se demander de nouveau que mettre dans la boîte à repas des enfants.

En faisant ses réserves de collations et de boissons chez le marchand du quartier, le défi ne sera pas de trouver assez d’espace pour tout mettre dans l’auto.

Ce sera de convaincre les enfants de manger les aliments sains de leur boîte à repas et d’éviter les distributeurs pour ne pas être en sur-poids. Continuer la lecture