BOUTIQUE HEN

DOULEUR AU DOS
bande
Information Vidéo
visuelgauche

Archives mensuelles : mai 2017

Les huiles essentielles | Les Meilleures Pour Soulager Les Muscles

huiles essentiellesC’est officiel: le corps humain comporte beaucoup de muscles.

Et une prolifération des muscles signifie une prolifération de la douleur, des contractures, de la tension ou de l’immobilité si nous les poussons trop.

Nous avons tous fait l’expérience de cette douleur profonde, lancinante (parfois légèrement agréable) dans nos muscles après un entrainement intense au gymnase ou après une escalade difficile en montagne.

De même, chacun d’entre nous à un certain moment de sa vie a fait l’expérience de la très déplaisante douleur musculaire et des courbatures au début d’une grippe particulièrement virulente.

Ou peut-être avez-vous juste dormi dans une position particulièrement inconfortable et vous êtes réveillé avec le cou raide et endolori ?

Peut-être avez-vous frappé le sol un peu trop durement lors de votre dernière course et avez maintenant la cheville froissée ou une crampe au mollet ?

Vos douleurs musculaires peuvent provenir de nombreuses origines, depuis les maladies chroniques telles que l’arthrite jusqu’aux blessures du dos venant du sport. Continuer la lecture

Ventre plat | 7 Aliments pour avoir un ventre plat

7 Aliments « GRAS » qui peuvent vous aider à obtenir un ventre plat

Ces 7 super aliments surprenants (mais sains) peuvent effectivement vous aider à brûler plus vite la graisse corporelle et avoir un ventre plat !

ventre plat

Télécharger Gratuitement le  »Plan Minceur »

Je pense que la propagande anti-graisses est morte et presque tout le monde comprend maintenant que la graisse alimentaire ne doit pas faire nécessairement grossir.

En fait, il est absolument impératif d’obtenir suffisamment de graisses saines dans votre alimentation pour garder vos hormones équilibrées, maintenir la glycémie sous contrôle, et ainsi de suite.

Voici 7 exemples d’aliments « gras » qui peuvent réellement vous aider à obtenir un ventre plat… Continuer la lecture

Le sommeil en moins de 30 secondes

Comment vous endormir en moins de 30 secondes

Le sommeil

Télécharger le Guide Gratuit : Les 7 Secrets Pour Obtenir Un Sommeil Réparateur!

Il vous faut du temps pour retrouver le sommeil la nuit ?

Des idées ne cessent de tourner dans votre esprit avant de pouvoir finalement vous assoupir et plonger dans le sommeil ?

Vous trouvez que vous n’avez pas suffisamment sommeil lorsqu’il est temps de se coucher ?

Sachez que si vous mettez 15 minutes en moyenne pour vous endormir chaque nuit, alors il y a plus de 91 heures par an que vous gaspillez.

Ce qui équivaut à passer plus de deux semaines de travail de 40 heures juste allongé sur le lit en attendant de vous endormir.

Et si vous avez des tendances insomniaques et que vous passez plus d’une heure pour vous endormir chaque nuit, alors vous dépensez plus de neuf semaines de 40 heures dans cette activité inutile – chaque année.

Et c’est une énorme perte de temps.

Si vous souhaitez changer cette situation, continuez la lecture.

Je vais vous expliquer les détails et partager avec vous un processus afin d’entraîner votre cerveau à s’endormir presque instantanément lorsque vous êtes prêt à vous coucher. Continuer la lecture

Recherche populaire:

Dormir nu – 5 Raisons de dormir nu est bon pour la santé

Cinq bonnes raisons de troquer votre pyjama contre votre habit de naissance !

Dormir nu

Consulter le Guide « Les 7 Secrets Pour Avoir Un Sommeil Réparateur! »

Ce n’est pas un secret que le sommeil tient un rôle important dans notre santé.

Si on ne dort pas assez, notre corps commence à craquer.

Le fait de dormir moins de sept ou huit heures chaque nuit, en particulier sur de longues périodes, a été lié à de graves problèmes de santé.

Une étude datant de 2010 publiée dans Annals of Epidemiology a démontré qu’avoir régulièrement moins de six heures de sommeil par nuit peut conduire à avoir un risque accru de développer à la fois une maladie cardiaque et un diabète de type 2. Continuer la lecture