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Archives mensuelles : avril 2017

L’huile essentielle | 19 Choses incroyables que peut faire l’huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron

l'huile essentielleL’huile essentielle de citron. Son parfum seul peut nous ragaillardir et nous rafraîchir instantanément.

Comme on le sait, les citrons sont incroyablement bons pour la santé, ils sont connus pour le punch que donne leur vitamine C, pour leurs antioxydants et pour leurs propriétés antibactériennes.

L’huile essentielle de citron, obtenue par pression à froid des zestes, est un excellent moyen de profiter des nombreux avantages du citron, car c’est un concentré de tous ses bienfaits dans une toute petite bouteille portable.

Contrairement aux citrons, elle ne s’avarie pas et elle peut très bien faire l’affaire si vous n’avez pas de citrons entiers chez vous.

En raison de sa nature concentrée, le citron sous forme d’huile essentielle est utilisé de manière très polyvalente.

Vous trouverez ci-dessous 19 exemples de ses usages parmi les centaines d’autres possibles. Continuer la lecture

Traitements Pour Les Mains Et Les Talons

5 Manières Étranges D’Adoucir Les Mains Et Les Talons

Traitements Pour Les Mains Et Les TalonsNos pieds et nos mains sont exposés à des conditions assez extrêmes au cours de nos vies.

Quand vous pensez à ce par quoi vos mains passent au quotidien, quand vous y réfléchissez vraiment, vous aurez probablement une petite idée de la manière dont elles se sentent.

À chaque fois que vous allez aux toilettes, par exemple, vous vous lavez les mains, souvent avec des savons chimiques agressifs, puis vous les séchez avec des serviettes en papier ou des séchoirs à air chaud tout aussi agressifs.

Et ces produits chimiques auxquels vous les exposez à chaque fois que vous faites la vaisselle, ou lorsque vous êtes constamment au soleil (et, soyons honnêtes, vous ne vous rappelez probablement jamais de mettre un écran solaire dessus), ou le simple fait de feuilleter les pages sèches d’un livre ? Continuer la lecture

La douleur | 5 façons de battre la douleur sans médicaments

Comment combattre la douleur sans médicaments

la douleurLa douleur peut avoir un impact profond sur tous les aspects de nos vies.

Si il est pénible de se lever ou de marcher, nous devenons sédentaires.

Si la jambe gauche fait mal, nous sommes favorables à la droite.

Une migraine grave peut nous mettre hors service pendant des heures ou des jours.

Au fil du temps, la douleur peut avoir un effet cumulatif négatif sur nos vies, parfois conduit à encore plus de douleur.

Un mode de vie sédentaire peut conduire à un gain de poids et au dysfonctionnement métabolique.

La vérité est que beaucoup d’entre nous sont dans la douleur – Tylenol et Advil sont les médicaments les plus couramment utilisés (et abusé) aux États-Unis. Continuer la lecture

Boire de l’eau

4 Raisons De Boire Quotidiennement Du Poivre De Cayenne, Du Citron Et Du Sirop D’Érable Dans De L’Eau

Voici un fait du jour assez attristant : les deux tiers des Américains environ ne boivent pas assez d’eau. Cela entraîne une déshydratation chronique, un problème entièrement évitable.

boire de l'eauAlors, quelle est la solution ? Faire un effort conscient pour boire plus d’eau… cela a l’air assez simple, n’est-ce pas ?

Dès que vous vous réveillez, avant d’allumer votre cafetière, buvez au moins un grand verre d’eau pour démarrer la journée sur les chapeaux de roue.

Ensuite, au cours de la journée, continuer à en siroter.

Après les deux premiers jours, si vous êtes vraiment sérieux en ce qui concerne l’amélioration de votre santé, vous pouvez passer à l’étape supérieure de ce régime.

Chaque jour, buvez de l’eau additionnée de poivre de Cayenne, de citron et de sirop d’érable… et mis à part quelques exceptions, c’est tout.

Cette association vous aidera à stimuler votre santé d’une large gamme de façons, sans trop de véritables efforts.

Ce sera un nettoyage de l’esprit au-delà de la matière qui pourrait potentiellement être le début de votre nouveau mode de vie.

Voici comment commencer et ce que cette nouvelle boisson routinière peut faire pour vous. Continuer la lecture

6 types d’exercices physiques peuvent vous aidez à améliorer votre santé !

Le Bien-Être de l’Exercice Physique

exercices physiques

L’exercice physique pour vivre une vie plus longue, plus saine. La clé est de se déplacer, même si vous vous déplacez un peu chaque jour.

Des études montrent que faire juste une petite quantité d’exercice physique comme 15 minutes par jour peut avoir un impact énorme sur votre bien-être et votre longévité.

Les chercheurs ont étudié le niveau d’activité physique sur plus de 400 000 personnes sur une période de huit ans.

Les résultats de l’étude étaient que seulement 15 minutes d’exercice physique chaque jour (ou 90 minutes par semaine) peuvent augmenter votre durée de vie de trois ans.

En revanche, les personnes inactives ont un risque accru de mourir prématurément de 17%.

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