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Archives mensuelles : février 2016

Les Glucides

Comprendre que les glucides sont de l’énergie

Les glucides c’est quand on parle de carbohydrates, on comprend tous les aliments qui contiennent du sucre, soit les gâteaux, pâtes, pains, pâtisseries, bonbons, crèmes glacées et même les fruits et légumes.

Tous ces aliments se convertissent en glucose après les avoir mangés.

Le glucose que vous obtenez des glucides est un substrat énergétique.

Il est soit brûlé en énergie immédiatement ou il s’en va à l’un des deux points de stockage :

  1. Vos cellules graisseuses
  2. Vos muscles et votre foie (nous en saurons plus sur la façon de faire pour qu’il s’en vienne ici au lieu d’aller dans les cellules adipeuses)

Heureusement, les légumes ne contiennent que quelques grammes de glucides par portion, de sorte que la charge de glucose est sans conséquence. Continuer la lecture

L’état d’esprit Pilates et le Travail du corps

L’état d’esprit Pilates est celui que vous acquérez durant une séance d’entraînement Pilates.

La méthode Pilates est un ensemble de plus de 500 exercices qui peuvent être exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés.

L’essentiel de cette méthode repose sur le fait de combiner respiration et mouvements dans le but d’activer les muscles faibles et de détendre les muscles, afin d’équilibrer la musculature.

Pensez-y de la même manière que vous pensez à l’état d’esprit qu’une personne est supposée acquérir en faisant du yoga.

Proche de l’ivresse du coureur, l’état d’esprit Pilates est plus un état de conscience tranquille et reposée tout en prenant aussi conscience du corps dans son intégralité. Continuer la lecture

Perdre rapidement Du Poids | Attention aux régimes accélérés

Les gens désirant perdre rapidement du poids, particulièrement s’ils veulent vraiment perdre rapidement du poids, sont souvent tentés de prendre un raccourci.

Pour beaucoup, les pilules semblent offrir un moyen facile d’atteindre leur objectif d’amaigrissement sans avoir à faire trop d’efforts.

En réalité, certaines pilules dites « pour perdre rapidement du poids » peuvent être dangereuses.

Certaines d’entre elles, même celles qui sont fabriquées avec des ingrédients naturels, peuvent avoir des effets indésirables, voire néfastes, sur la santé d’un individu et doivent être utilisées avec précaution.

Dans certains cas, ces pilules sont totalement inefficaces et n’ont pas les effets promis.

Comme pour tout autre complément alimentaire ou médicament, vous ne devez jamais acheter de méthode pour perdre rapidement du poids sous forme de pilules ou de solution à boire sans consulter au préalable votre médecin ou un professionnel de santé. Continuer la lecture

Perte de poids | Avec un centre médical de perte de poids

La perte de poids peut être un défi, et je pense que la plupart d’entre nous qui avons essayé de nous débarrasser de ces kilos indésirables seront certainement d’accord sur ce point.

Bien qu’un contrôle de poids efficace semble être facile pour certaines personnes, pour d’autres cela semble être un stress énorme qui nécessite, non seulement, beaucoup de travail et de dévouement, mais aussi dans la plupart des cas une bonne quantité de soutien et d’instructions est nécessaire.

Pour beaucoup de personnes, le besoin d’assistance pour atteindre leurs objectifs pour la perte de poids nécessite le passage dans un centre médical pour la perte de poids.

Vous trouverez probablement un centre médical professionnel pour la perte de poids qui offre un programme conçu pour vous aider à maximiser vos efforts de remise en forme et vous aider à perdre du poids d’une manière efficace et sûre. Continuer la lecture

RÉGIMES |Pourquoi cela existent-ils ?

Plusieurs phénomènes dans notre société moderne nous ont poussés à devenir des consommateurs de régimes.

D’une part, notre sédentarisation a fait de nous des personnes en manque d’activités.

Puis, le développement de nos ressources alimentaires a permis de supprimer de nos existences de nombreuses pénuries.

Nous pouvons presque tout manger tout au long de l’année.

L’industrialisation de la chaîne alimentaire a aussi dénaturé la qualité de nos aliments, supprimant les minéraux et les vitamines essentielles à nos organismes.

D’autres points essentiels seraient encore à énumérer, mais voici les principales raisons. Continuer la lecture