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Archives mensuelles : janvier 2014

L’alimentation saine et l’activité physique chez chaque membre de la famille

L’alimentation saine et l’activité physique sont des préoccupations croissantes!

alimentation saineÀ l’opposer d’une alimentation saine et de la pratique d’exercices physique, les comportements alimentaires restrictifs et les régimes pour perdre du poids peuvent influer sur la puberté, la croissance et la santé à long terme.

Ils peuvent aussi entraîner des carences en calcium et fer essentiels à la croissance pendant la pré-adolescence et l’adolescence.

Ils risquent de plus de causer des irrégularités menstruelles, un retard pubertaire, un ralentissement de la croissance, l’ostéopénie (faible densité minérale des os) et l’ostéoporose (perte de masse osseuse). Continuer la lecture

Votre régime alimentaire est-il sain ?

régime alimentaireTout le monde veut suivre un régime alimentaire avec une alimentation plus saine, mais avec tous les conflits d’informations sur la nutrition dans les médias, il est difficile de déterminer le type d’alimentation qui est le plus sain.

Il existe de nombreux facteurs qui contribuent à une alimentation saine.

Il est important d’évaluer l’actuel régime alimentaire que vous avez avant de vous lancer dans un plan visant à devenir un mangeur sain. Continuer la lecture

Plus d’excuse pour perdre du poids !

3 méthodes pour perdre du poids et devenir mince plus vite!

SANG FROID

Vous rappelez-vous la «graisse brune », cette ancienne star des régimes minceur?

Contrairement à l’indésirable graisse blanche, qui stocke les calories excédentaires sous forme de tissus adipeux, cette merveille de la nature les flambe pour tenir le corps au chaud.

Mais l’engouement a vite refroidi quand les scientifiques ont constaté que le corps humain contient très peu de cette précieuse arme contre l’embonpoint. Continuer la lecture

Diabète de type 2 |Les 7 étapes pour le gérer efficacement

Diabète type 2Il y a 7 étapes qui peuvent vous aider à gérer le diabète de type 2 de manière efficace.

Il est très important de tout mettre ces étapes en œuvre si vous souhaitez atteindre une santé optimale.

Malheureusement, les complications du diabète de type 2 peuvent être terribles, ainsi mettre votre vie en danger, donc un bon plan de gestion est nécessaire pour éviter ces complications.

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Lutte au sur-poids avec les aliments sains

alimentation saine

L’art d’amener les jeunes à manger des aliments sains

Dans la lutte au sur-poids, il faudra bientôt se demander de nouveau que mettre dans la boîte à repas des enfants.

En faisant ses réserves de collations et de boissons chez le marchand du quartier, le défi ne sera pas de trouver assez d’espace pour tout mettre dans l’auto.

Ce sera de convaincre les enfants de manger les aliments sains de leur boîte à repas et d’éviter les distributeurs pour ne pas être en sur-poids. Continuer la lecture